Какая пища полезна для ваших волос

16.11.2017
109
0
0.0
Не секрет, что для того, чтобы волосы стали красивыми и здоровыми необходимо выбрать правильный рацион питания. Многие продукты содержат в себе полезные витамины и микроэлементы. Предлагаем вам ознакомиться с некоторыми из них.  
Для хорошего роста волос, для того чтобы избавиться от перхоти, а также для предотвращения седины, организму нужны такие продукты: куриное яйцо, мясо птицы или кролика (нежирное мясо), фасоль, грецкие орехи.

Насыщению волос витаминами способствует добавление в рацион. Если вы хотите иметь естественный блеск волос и эластичность, стоит употреблять творог, йогурты, морскую капусту.

Для предотвращения ломкости и хрупкости волос необходимо пополнять витамины для волос А и Витамина Е в организме. Следует чаще делать салаты из зеленых овощей, моркови и сладкого перца.
Выпадение волос можно избежать при употреблении  клубники, крапивы, пшена.

Теги:витамины, пища, волосы, блеск


Читайте также

Комментарии (0)
avatar