Когда чистить зубы: оптимальное время по мнению стоматологов

Вопрос о том, когда чистить зубы – до или после еды, утром или вечером – волнует многих. Стоматологи единодушны во мнении, что регулярная и правильная гигиена полости рта является залогом здоровья зубов и десен. Однако существуют оптимальные временные промежутки для этой процедуры.

Основные рекомендации стоматологов:

• Утром: Чистить зубы следует после завтрака, чтобы удалить остатки пищи и бактерии, накопившиеся за ночь.
• Вечером: Обязательно чистить зубы перед сном, чтобы удалить налет и остатки пищи, которые могут привести к развитию кариеса в течение ночи.
• После сладкого и кислого: Если вы употребляли сладкие или кислые продукты, рекомендуется прополоскать рот водой, а чистить зубы не ранее чем через 30 минут, чтобы не повредить эмаль.

Соблюдение этих простых правил поможет сохранить вашу улыбку здоровой и красивой.