Недостаток и избыток сна связаны с ухудшением работы мозга
| Почему это важно? Нарушения когнитивных способностей может быть предвестником развития деменции в будущем. Деменция сегодня считается одной из приоритетных медицинских проблем: предполагается, что к 2050 году доля людей с этим расстройством психики достигнет одной пятой части населения планеты. Поскольку лечения деменции еще не существует, профилактика этой болезни особенно важна. Ученые всего мира активно изучают причины и факторы риска деменции. Как ни странно, сейчас нельзя твердо сказать, являются ли нарушения сна предвестником деменции. Исследования о связи количества сна и когнитивных отклонений у пожилых людей раньше давали противоречивые результаты. Одной из проблем был небольшой объем исследований. Что сделали ученые Китайские ученые проанализировали данные двух крупных исследований старения, проведенных в Китае и Англии. Всего в них приняли участие более 20 тысяч человек, которые сообщали о своих привычках, связанных со сном, и проходили когнитивные тесты. Оказалось, что с этими тестами хуже справляются те, кто спит меньше четырех или больше 10 часов. Их показатели были ниже, чем у тех, кто спал в среднем семь часов в сутки. Это значит, что «мониторировать состояние когнитивных функций нужно у людей, которые спят существенно меньше или больше нормы», считают исследователи. Однако и это исследование не дает достаточной информации, чтобы доказать, что недостаток или избыток сна – причина деменции. Сейчас ученые могут говорить только о связи этих явлений. Механизм этих связей известен плохо. Ученые предполагают, что в их основе может лежать воспаление. Как спать лучше Возможно, качественный сон станет важной мерой профилактики деменции. Чтобы лучше спать ночью, американская некоммерческая организация Национальный фонд сна рекомендует: |
Комментарии (0) | |