Пять причин, почему мед нужно есть в зимние месяцы

Натуральный мед может стать более здоровой альтернативой рафинированному сахару. Это при умеренном употреблении.

Мед может быть особенно полезен в зимние месяцы благодаря своим антимикробным свойствам, которые могут помочь укрепить иммунную систему и облегчить симптомы простуды, рассказала диетолог Ловне Батра NDTV.

Мед – преимущества

противомикробное и антиоксидантное действия;

способность подавления кашля;

способность успокаивать боль в горле;

помощь в улучшении пищеварения;

насыщение организма энергией.

Как отметила диетолог, лучшая форма употребления меда – в сыром виде, а лучшее время – натощак.

Как нельзя употреблять мед

в горячих жидкостях;

в запекаемых блюдах.