Сомнолог рассказал о влиянии кошмаров на качество сна

25.07.2022
108
0
0.0
Часты кошмары могут истощать нервную систему и приводить к серьезным психологическим проблемам.

Как пояснил специалист в беседе сновидения, в частности кошмарные, — это переработка накопленной информации, адаптация к окружающей среде, поиск решений, как действовать дальше.

«Проигрывая ситуацию в кошмарных сновидениях, мозг ищет для себя решение, как он бы в ней действовал: убегал, догонял, боролся», — добавил врач.


По мнению сомнолога, разносюжетные кошмары можно воспринимать как «некий адаптационный элемент».

Однако, заметил Бузунов, если кошмары становятся частыми и во время снов возникает чрезвычайная стрессовая нагрузка, нервная система человека начинает истощаться.

«Это самый плохой тип кошмаров, он часто описывается в фильмах: человек попадает в автокатастрофу, а ему потом каждую ночь снится, как он попадает в эту автокатастрофу. Мозг обращается к этой ситуации, не может к этому адаптироваться, не может принять решение, как действовать дальше, в ужасе просыпается, так и не найдя никакого решения», — привел пример доктор наук.

Аватар enr091 Наталия Ришко
Журналист/Midgardinfo



Комментарии (0)
avatar