Ученые объяснили, почему лучше спать на спине

29.10.2020
49
0
0.0
Здоровый сон — лучшее лекарство от стресса и усталости, он возвращает физические силы, ясность мышления, улучшает внимание и память, укрепляет иммунитет. Именно во сне выделяется очень полезный гормон — мелатонин, который помогает бороться со старостью, отмечают ученые, пишет lifter.

По мнению специалистов, полезнее всего спать на спине. Эта поза способствует укреплению позвоночника, разглаживает морщины, поможет расслабить мышцы, избавиться от изжоги и отрыжки, отеков. Кроме того, в этой позе не сдавливается грудь, не зажимаются нервные окончания, добавляют эксперты.



Комментарии (0)
avatar