Врач рассказал, как избежать "сонного паралича"
| Как отмечает врач на своей странице в Facebook, во время такого состояния многие люди могут чувствовать, что на них смотрят, чувствуют рядом какое-то существо, и даже то, что их кто-то душит. При этом человек не может ни кричать, ни двигаться. По словам Скрипника, "сонный паралич" возникает во время фазы быстрого сна. В этот период наблюдается полная мышечная атония-расслабление мышц, чтобы человек не мог ходить и двигаться, так как у него в этот период наблюдаются сновидения. В некоторых случаях человек может быть даже в сознании, открыть глаза, но при этом не может двигаться. Возникает ощущение страха, беспомощности и увеличивается активность среднего мозга, который отвечает за нарушение восприятия и возникают галлюцинации! Человек начинает видеть, чего боится! Какого-то человека, существо, домового, чувствует давление на грудь и т. д, - отметил эксперт. По его словам, "сонный паралич" большей частью возникает, когда человек спит на спине. Кроме того, он может возникать при нарушениях сна, смене часовых поясов, смене графика работы (ночные смены), при панических расстройствах. Чтобы избежать "сонного паралича", врач советует регулярно спать 6-8 часов, отказаться от гаджетов перед сном, ложиться и просыпаться в одно и то же время, проветривать спальню, спать не на спине. Подробнее: https://socportal.info/ru/news/vrach-rasskazal-kak-izbezhat-sonnogo-paralicha/ |
Комментарии (0) | |