Врачи рассказали, что произойдет, если часто есть куриные яйца
| Куриные яйца — ценный источник белка и питательных веществ, однако при их потреблении стоит быть осторожными. Врачи предостерегают: когда вы бесконтрольно принимаете яйца, в крови начинает расти содержание липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), так называемого «плохого» холестерина. Одно яйцо может дать 186 миллиграммов холестерина, более половины рекомендуемых 300 миллиграммов в день. Об этом пишет Страна здоровья. Это может привести к бляшкам на внутренних стенках артерий, повышает риск сердечных заболеваний. Если сердце уже нездорово, количество яиц в рационе должно быть ограничено. Если злоупотреблять яичницей, да еще и с беконом, колбасами, белым хлебом, можно перегрузить поджелудочную железу. Вероятны метаболические нарушения, рост веса, жировых отложений. Подобные отклонения становятся предпосылками возникновения резистентности к инсулину — гормону, контролирующему содержание сахара в крови. Это может привести к предиабету, диабету типа 2. Если есть слишком много яиц, может возникать вздутие живота, боли, метеоризм. Кроме того, яйца могут провоцировать ухудшение самочувствия у людей, которые имеют хронический холецистит или панкреатит. |
Комментарии (0) | |