Какие продукты запрещены при проблемах с желудком
| Некоторые продукты способны "успокоить" желудок и помочь унять болевые ощущение, другие - только усугубляют проблемы. Проблемы с желудком встречаются довольно часто, и часто они связаны с питанием. И именно от питания на 90% зависит, как быстро вы избавитесь от неприятных ощущений Об этом со ссылкой на комментарии медиков рассказывает портал WebMD. Что есть нельзя Молочные продукты. Молоко, сыр и мороженое не рекомендуется употреблять при расстройстве желудка, так как они трудно перевариваются из-за содержания жира. Однако обезжиренный йогурт может быть приемлемым в небольших количествах. Жареная пища. Жирная и жареная пища тяжело усваивается организмом, что может ухудшить состояние желудка. Газированные напитки. Газированные напитки могут вызвать дискомфорт из-за газов в пищеварительной системе и ухудшить диарею из-за высокого содержания сахара. Острая пища. Острая пища может раздражать желудочную слизистую, вызывая дополнительные неприятные ощущения. Сырые фрукты и овощи. Сырые фрукты и овощи, хотя и богаты клетчаткой, могут усугубить расстройство желудка. Что можно есть: Много жидкости. Спортивные напитки, прозрачный бульон или кокосовая вода могут обеспечить необходимые минералы, такие как калий, кальций и натрий, если твердая пища не усваивается. Бананы. Легкоусвояемые и богатые калием, они могут помочь восполнить потерянные минералы. Рис. Обычный белый рис является легкоусвояемым и может помочь укрепить стул и остановить диарею. Яблочное пюре. Легкоусвояемый и богатый питательными веществами, он может помочь увеличить объем стула и облегчить диарею. Тосты. Простой тост из белого хлеба легкоусвояем и может быть лучшим выбором, чем цельнозерновые хлеба. После того как ваше состояние улучшится, вы можете медленно вводить более твердую пищу, такую как картофель и куриное мясо. Если через 24-48 часов после этого у вас не будет неприятных симптомов, вы можете постепенно возвращаться к обычному рациону. |
Комментарии (0) | |