Что такое +10
| Нет, это не температура воздуха, а 10 или более минут физической активности в день. Такую рекомендацию опубликовало Министерство здравоохранения, труда и социального обеспечения Японии и подкрепило результатами серьезного медицинского исследования. В руководстве по поддержанию здоровья говорится, что люди с большим количеством физической активности имеют более низкий риск подхватить неинфекционное заболевание. Результат исследования показал, что десять (и более) минут умеренной физической нагрузки в день способствуют снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, деменции, суставной скелетно-мышечной недостаточности и смертности. Также было выявлено, что 60,8 % населения Японии обычно сами добавляют в свою повседневную жизнь примерно десять минут физических упражнений. На основе этой информации и была сделана рекомендация «+10». Она вполне реалистична и эффективна для поддержания хорошего здоровья. Ее причиной стал анализ того, насколько сильно снизилась физическая активность японцев из-за современного ритма жизни. Инициативой министерства стал план «Здоровая Япония 21», который будет действовать до 2022 года. Его цель – поддержать высокую продолжительность жизни японцев, ее активность и качество. Для этого правительство планирует создать еще больше возможностей для активного отдыха и занятий спортом. |
Теги:
Комментарии (0) | |
Читайте также
