Дефицит витамина D: 4 признака, которые нельзя игнорировать
Дефицит витамина D может привести к серьезным проблемам со здоровьем, поэтому важно знать его признаки и не игнорировать их.
- 4 признака дефицита витамина D, которые нельзя игнорировать:
- Постоянная усталость и слабость.
- Боли в костях и мышцах.
- Частые простудные заболевания.
- Перепады настроения и депрессия.
- Последствия дефицита и способы восполнения:
- Остеопороз и другие заболевания костей.
- Снижение иммунитета и повышенный риск инфекций.
- Нарушения работы нервной системы.
- Прием витаминных добавок и изменение образа жизни. Своевременное распознавание и лечение дефицита витамина D поможет сохранить здоровье и хорошее самочувствие.
|
