Эксперты рассказали, сколько времени можно проводить за гаджетом
| Мы живем в век информационных технологий. Смартфоны, планшеты, компьютеры нас окружают повсюду. Мы не представляем свою жизнь без Интернета. С помощью гаджетов мы зарабатываем деньги и общаемся. Как долго можно смотреть в экран, сообщают в Центре общественного здоровья Украины. Специалисты советуют воспользоваться функцией «цифрового благополучия», которая есть у большинства смартфонов. Сначала вы можете посмотреть, сколько времени в среднем каждый день вы проводите в телефоне:
Третий шаг – установите таймеры на приложения телефона, чтобы контролировать время пребывания в экране. Таймер автоматически закрывает приложение, как только проходит отведенное время. Исследования доказывают, что психологическое состояние человека в разы ухудшается при условии, что он находится в экране телефона, телевизора или других электронных устройств по несколько часов в день, - говорится в сообщении. Так, зависимому от гаджетов человеку становится сложнее контролировать свои поведенческие реакции, нарушается качество его сна. Также это плохо влияет на производительность – человек отвлекается от работы. |
Комментарии (0) | |