Какой сок нужно пить ежедневно, чтобы забыть о проблемах с памятью
| Исследования показали, что периодическое употребление фруктовых соков может защитить наш мозг от потери памяти. Человеческий мозг представляет собой сложную структуру, и ученые всегда ищут способы, возможно ли улучшить его работу. На этот раз внимание было сосредоточено на продуктах, которые могли бы защитить нашу память с возрастом. Об этом говорится на сайте PSY. Исследование длилось целых 20 лет и задейстовало около 28 тысяч мужчин. Каждые четыре года ученые проводят контролируемый тест, в ходе которого у испытуемых спрашивали о питании... у них проверяли память и умственные способности. А потом задавали пару вопросов - наблюдаются ли у них учащенные проблемы с запоминанием списков продуктов, предметов, а еще грустно ли им, когда они вспоминают какие-то телешоу или групповые разговоры. Участникам исследования поставили задачу - съедать где-то шесть порций фруктов и овощей каждый день. Те, кто это делал, на 34 процента реже испытывали трудность с мышлением. Более того, ученые нашли связь между употреблением апельсинового сока и снижением риска проблем с памятью, с возрастом - на целых 47%. Таким образом, ученые считают, что результаты исследования доказывают о важности выбора диеты в молодом возрасте, чтобы мозг был здоровым при старении. |
Комментарии (0) | |