Названный максимально полезный утренний кофе
| Многие не представляют начало своего дня без чашки ароматного кофе, но мало кто знает, какой напиток считается по-настоящему полезным. Сегодня существуют разные способы приготовления кофе, однако максимум преимуществ для здоровья поможет получить только один. Речь идет об обычном черном кофе без каких-либо добавок. Согласно исследованию, опубликованному американской кардиологической Ассоциацией, такой кофе оказался связан с долгосрочным снижением риска сердечной недостаточности. После анализа диет 21 000 американцев в течение 72 лет, ученые пришли к выводу, что у людей, которые выпивали две или более чашки черного кофе в день, риск заболевания снижался примерно на 30%. Однако исследователи подчеркнули, что эти преимущества не распространялись на кофе без кофеина. На самом деле, было доказано обратное: кофе без кофеина может увеличить риск сердечной недостаточности. С выводами ученых согласны и диетологи. По словам доктора медицинских наук Шэрона Кацмана, черный кофе с кофеином – единственный полезный способ поднять уровень энергии и настроения. Она также отметила, что всегда отказывает своих пациентов от сладких добавок, поскольку вкус сахара активирует химические вещества в мозге, побуждающие потреблять еще больше глюкозы. |
Комментарии (0) | |