Ни энергии, ни пользы: диетологи перечислили каши, с которых нельзя начинать день
| Как день начнешь, так его и проведешь. Если завтрак будет питательным и сбалансированным, то заряда энергии хватит для реализации всех дел. Однако есть еда, которая не дает ни сил, ни пользы. К такой относятся каши, с которых многие начинают свой день. Об этом пишет портал cursorinfo. У многих есть привычка начинать день с каши, ведь считается, что это даст заряд энергии. Это действительно так, но не во всех случаях. Специалисты отмечают, что некоторыми кашами лучше не завтракать. МанкаМанка изготавливается из пшеницы и содержит клейковину с глютеном. Быстрый углевод всего через каких-то 30 минут распадается в организме на глюкозу. Взрослым это блюдо употреблять нет смысла, как и детям, которые могут заработать от манки проблемы с ЖКТ. Каши быстрого приготовления из злаков Эксперты заявляют, что пользы для организма от таких каш нет от слова совсем, а вот вред вполне реален. Все полезные вещества в таких кашах уничтожаются в процессе термической обработки. Рекомендуется выбирать злаки, которые нужно готовить 20-25 минут. Кукурузная кашаЭта каша относится к быстрым углеводам. Иногда можно поесть это блюдо, если нравится, однако в нем нет никакой пользы. Следовательно, для завтрака каша не подходит. Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту. |
Комментарии (0) | |
|
| |