Пора подкрепиться. Завтрак
| Возьмите 5 ст. л. овсяных хлопьев и залейте 1 стаканом горячего молока, дайте постоять в течение 5–10 минут. Смешайте 1 ч. л. изюма, несколько плодов кураги и чернослива, залейте горячей водой и оставьте на 10 минут, слейте воду, крупные плоды – разрежьте на несколько кусочков. Измельчите 1 ст. л. орехов и мелко нарежьте половину апельсина. В овсяную кашу добавьте сухофрукты, орехи, апельсин и 1 ч. л. меда. С вечера приготовьте напиток, оказывающий мягкое слабительное действие. Возьмите 1 ст. л. сенны (кассии узколистной, александрийского листа) и залейте 1 стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Утром процедите настой и выпейте после завтрака. Эффект от приема наступает через 5–10 часов. Уложите в термос 10 плодов чернослива или курагу. Залейте 1 стаканом кипятка. |
Теги:
Комментарии (0) | |
Читайте также
