Ученые назвали напиток, который помогает снизить риск инсульта
| Исследование показало, что регулярное употребление этого напитка оказывает положительное влияние на здоровье кровеносных сосудов.
Новое исследование показало, что употребление определенных напитков может существенно снизить риск инсульта. Исследователи проанализировали данные почти 27 тысяч человек, половина из которых перенесли инсульт. Об этом пишет "International Journal of Stroke". Результаты работы, опубликованные в журнале International Journal of Stroke, выявили, что регулярное употребление чая оказывает положительное влияние на здоровье кровеносных сосудов. Особенно полезным оказался чай, при этом его вид тоже имел значение. Люди, которые выпивали более четырех чашек чая в день, имели на 19% ниже риск инсульта, вызванного тромбом, и на 22% ниже риск инсульта из-за кровотечения. Черный чай, например, такие сорта как Earl Grey или Breakfast, при ежедневном употреблении трех-четырех чашек снижал риск инсульта на 29%. Зеленый чай также показал отличные результаты, снижая риск на 27%. Однако важно учитывать, что добавление молока к чаю сводило на нет его полезные свойства. В то же время, помимо чая, положительное влияние на здоровье сосудов оказала обычная негазированная вода. Употребление семи и более стаканов воды в день значительно снижало риск как тромбов, так и кровоизлияний в мозг. Исследование также подчеркивает важность поддержания иммунитета, особенно в осенний период. Один из способов сделать это — включить в рацион витамин D, который не только улучшает работу иммунной системы, но и поддерживает здоровье костей, мышц и метаболизм. |
Комментарии (0) | |