Ученые рассказали, как изменение климата повлияло на сон человека
| Глобальное потепление негативно повлияло на сон людей во всем мире, с 2010-го сокращая его продолжительность примерно на 44 часа ежегодно для каждого из нас. К такому выводу пришли ученые из Копенгагенского университета и Датского технического университета, исследование которых опубликовано в журнале One Earth, пишет Naked science. Регулярный качественный сон поддерживает физическое и психическое здоровье человека, в то время как его нехватка приводит к снижению когнитивных функций и продуктивности, нарушениям функций иммунной системы, повышенному риску артериальной гипертензии (гипертонии), депрессии, заторможенности, плохому настроению, прогулам на работе и прочему. Несмотря на все неприятные последствия, множество людей, особенно жители развитых стран, не спят положенные семь часов в сутки. И в этом, по мнению авторов новой работы, виноваты не только карьеризм и бытовые хлопоты, но и повышающиеся ночные температуры.
Они использовали крупномасштабную базу, содержащую свыше семи миллионов записей о сне (его начале, продолжительности и завершении) более 47 тысяч взрослых жителей 68 стран с 2015 по 2017 год. Испытуемые носили специальные браслеты-трекеры с мониторингом сна. Также авторы работы анализировали данные о ежедневных метеоусловиях в изученных регионах. На основе построенных моделей исследователи пришли к выводу, что повышение минимальной температуры в ночное время суток сокращает продолжительность необходимого организму отдыха и повышает риск его дефицита, в первую очередь за счет более позднего времени засыпания. Особенно заметным это влияние становилось в теплые месяцы, когда температура превышала как хотя бы 10 градусов Цельсия, а также в странах с низким уровнем дохода или жарким климатом, в группе пожилых людей и у женщин. Если столбики термометров по ночам показывали выше 30 градусов, люди в среднем спали на 14,08 минуты меньше — по сравнению с сутками, когда потеря сна из-за погоды была минимальной.
Они ожидают, что к 2099 году каждый человек будет терять примерно по 50-58 часов сна ежегодно, причем люди, уже проживающие в теплых регионах, пострадают сильнее. Тем не менее ученые призвали с осторожностью относиться к результатам, поскольку, очевидно, потребуются дальнейшие исследования, в том числе, чтобы прояснить выявленные различия между странами и группами населения. |
Комментарии (0) | |