В какое время суток кефир самый полезный

От стресса и плохого настроения можно избавиться с помощью кефира. Этот напиток идеально пить с утра каждый день.

Кефир полезно пить как утром, так и вечером, но есть нюансы. Рассказываем, как употреблять этот напиток, чтобы не навредить здоровью, пишет pixelinform.

Когда лучше всего пить кефир

Вопреки расхожему мнению, употребление кефира на ночь не всегда дает положительный эффект. Поскольку в кефире много белка, организм может не восстановиться за ночь.

Также не рекомендуется пить этот напиток на ночь, если днем были повышены физические нагрузки – с утра возможна ломота в теле.

Утром кефир будет полезно, если накануне вечером вы провели время на вечеринке. Напиток поможет избавиться от головной боли.