Магнитные бури в марте 2025: когда будет "штормить" украинцев, все опасные даты

В марте 2025 года ожидается повышенная солнечная активность, что приведет к нескольким магнитным бурям разной интенсивности. Эти геомагнитные явления могут влиять на самочувствие людей, особенно метеозависимых, а также на работу техники и связи.

Когда в марте ожидаются магнитные бури и что стоит помнить, чтобы защитить свой организм, рассказывает РБК-Украина (проект Styler).

Что такое магнитные бури

Магнитные бури возникают в результате выбросов корональной массы на Солнце, которые достигают Земли и взаимодействуют с ее магнитным полем. Многие люди ощущают только мощные магнитные бури, а умеренные - чаще всего те, кто более чувствителен к изменениям погоды.

Также магнитные бури с высокими показателями мощности могут вызвать сбой в работе средств связи - радио и мобильная связь, GPRS, спутники.

Как магнитные бури влияют на здоровье

Магнитные бури могут влиять на самочувствие людей, особенно тех, кто чувствителен к изменениям геомагнитной обстановки. Среди возможных симптомов:

• Головная боль и мигрень
• Головокружение, тошнота, головокружение
• Повышенная утомляемость
• Снижение концентрации и работоспособности
• Раздражительность и эмоциональная нестабильность
• Повышение тревожности
• Нарушение сна
• Изменения артериального давления

Исследования показывают, что во время магнитных бурь могут возникать изменения в артериальном давлении, ритме сердца и других показателях, касающихся сердечно-сосудистой системы.

Прогноз магнитных бурь на март 2025 года

Согласно данным Национального управления океанических и атмосферных исследований США (NOAA), в марте 2025 года ожидаются следующие периоды повышенной геомагнитной активности:

9 марта - магнитная буря красного уровня, К-индекс 5

12-14 марта - сильная магнитная буря красного уровня, К-индекс 5

15-16 марта - магнитная буря средней активности, К-индекс 4

18 марта - магнитная буря средней активности, К-индекс 4

26 марта - мощная магнитная буря красного уровня, К-индекс 5-6

Следует отметить, что прогнозы могут меняться в зависимости от солнечной активности, поэтому рекомендуется регулярно проверять обновления на официальных сайтах.

Рекомендации для уменьшения влияния магнитных бурь

Чтобы минимизировать негативное влияние магнитных бурь на здоровье, специалисты советуют:

Ограничить физические и психоэмоциональные нагрузки. В дни повышенной активности избегайте интенсивных тренировок и тяжелого физического труда. Не стоит также ссориться и выяснять отношения.

Избегать стрессовых ситуаций, практикуйте техники релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения.

Придерживаться здорового режима сна. Стабильный график сна поможет организму легче переносить изменения.

Следить за питанием: употребляйте легкую и сбалансированную пищу, избегайте переедания, алкоголя, вредной пищи, чрезмерного количества кофеина.

Принимать лекарства при необходимости. Если вы страдаете хроническими заболеваниями, следите за приемом назначенных медикаментов и консультируйтесь с врачом.

Питьевой режим. Обязательно употребляйте достаточное количество обычной воды.

Свежий воздух. Старайтесь ежедневно гулять на свежем воздухе не менее получаса-часа. Также проветривайте ежедневно помещение.