Медики назвали лучшие продукты, ускоряющие рост волос
| Нередко для того, чтобы сделать локоны более густыми и шелковистыми, женщины прибегают к использованию различных средств, в том числе косметических. Однако здоровье волос во многом зависит от того, что человек ест, убеждены трихологи. В свой рацион следует включить яйца, ведь они богаты не только белком, но также цинком, селеном и биотином. При дефиците указанных веществ локоны могут ослабевать и даже выпадать. Кроме того, рекомендовано налегать на ягоды, имеющие в составе витамин C и антиоксиданты. Последние обеспечивают защиту шевелюры от свободных радикалов. Большую пользу волосам несет авокадо, содержа важные для организма жиры и витамин E в большом количестве. Женщинам предпочтительнее включать в меню жирную рыбу, что касается лосося, скумбрии и т. д. В таких продуктах много омега-3, играющих одну из ключевых ролей в здоровье локонов. Креветки тоже способствуют густой шевелюре, ведь богаты витаминами B, D, железом и цинком. |
Теги:
Комментарии (0) | |
Читайте также
