Почему спать днем полезно
| Хочется днем спать, но вы боретесь с этим желанием и пьете кофе? А зря! Ученые пришли к выводу, что поспать днем - польза для здоровья. Об этом пишут НовостиЮ. Правда, сообщается, что сон не должен быть дольше часа. Китайские ученые исследовали сон 2214 здоровых людей в возрасте от 60 лет. Одни из подопытных регулярно ложились спать после обеда, а другие отказывались от дневного отдыха. Эксперты следили за их состоянием здоровья, обращая внимание на различия когнитивных способностей участников эксперимента. Оказалось, что короткий дневной сон способен положительно влиять на способность людей быстро говорить, запоминать, а также на их ориентацию в пространстве. Кроме того, дневной сон улучшает эмоциональное состояние человека. |
Комментарии (0) | |