Ученые рассказали, какая пища поможет продлить жизнь

15.01.2019
130
0
0.0
Ученые из университета Отаго и университета Данди выяснили, что пища с большим содержанием клетчатки и продолжительность жизни людей взаимосвязаны, сообщает Lancet.

По словам исследователей, чтобы уберечься от развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, нужно употреблять 25-30 грамм пищевых волокон.

Сейчас люди употребляют недостаточно клетчатки, что объясняют увлечением людей низкоуглеводными диетами.

Для получения большего количества клетчатки людям понадобится съедать в день половину чашки овсяных хлопьев, чашку вареной чечевицы, два яблока с кожурой, одну картофелину в кожуре, большой кусок черного хлеба и одну среднюю морковь.

К слову, ученые пришли к выводу, что продлить жизнь также помогает общение с родными и близкими.



Читайте также

Комментарии (0)
avatar