Ученые рассказали, какая пища поможет продлить жизнь
| Ученые из университета Отаго и университета Данди выяснили, что пища с большим содержанием клетчатки и продолжительность жизни людей взаимосвязаны, сообщает Lancet. По словам исследователей, чтобы уберечься от развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, нужно употреблять 25-30 грамм пищевых волокон. Сейчас люди употребляют недостаточно клетчатки, что объясняют увлечением людей низкоуглеводными диетами. Для получения большего количества клетчатки людям понадобится съедать в день половину чашки овсяных хлопьев, чашку вареной чечевицы, два яблока с кожурой, одну картофелину в кожуре, большой кусок черного хлеба и одну среднюю морковь. К слову, ученые пришли к выводу, что продлить жизнь также помогает общение с родными и близкими. |
Теги:
Комментарии (0) | |
Читайте также
