Употребление орехов улучшает работу сердца – исследование
| Употребление орехов может улучшить здоровье сердца и снизить риск преждевременной смерти от сердечных заболеваний. Об этом сообщил портал MedicalXpress со ссылкой на исследование ученых из клиники Майо в США. Специалистам удалось выяснить, что орехи снижают уровень липопротеинов низкой плотности и триглицеридов, которые способствуют образованию холестериновых бляшек в артериях. Они также уточнили, что при отсутствии медицинских противопоказаний можно употреблять любые орехи, содержащие ненасыщенные жиры, омега-3 жирные кислоты, клетчатку, витамин Е, растительные стеролы и L-аргинин. Однако медики добавили, что из-за высокой калорийности продукта стоит употреблять его небольшими порциями и без каких-либо добавок в виде сахара или шоколада. |
Комментарии (0) | |