Быстрая и эффективная диета

Морковная диета

На терке натрите морковь из расчета 5 порций на сутки. Добавьте в натертую морковь по 1 ч. ложке лимонного сока и меда. С каждым приемом порции натертой моркови добавляйте по одному фрукту, которые вам по вкусу: яблоко, апельсин, груша, персик, ананас и т. д. На ужин съешьте грейпфрут. На второй день диеты в третий прием пищи вместо тертой моркови съешьте яичницу из двух яиц без жира. На время диеты пейте только несладкий зеленый чай в пределах 2 л в сутки.

Яично-апельсиновая диета

В первую неделю диеты следует съедать 3 раза в день по апельсину и по яйцу, сваренному вкрутую. Со второй недели в рацион добавляется неограниченное количество фруктов и овощей. При такой диете яйца насыщают организм протеинами, а апельсины – необходимым запасом витаминов.

Бессолевая диета

Быстро справиться с ожирением можно, отказавшись от соленой пищи. Диета без соли окажет благоприятное воздействие не только на фигуру, но и на здоровье организма в целом.