Диета от Лиз Херли
| Как питаться, чтобы похудеть, может рассказать, опираясь на собственный опыт, известная фотомодель Элизабет Херли. Система ее питания носит эффектное название «Диета первобытного человека» (или Палеолитическая). В основу диеты положены продукты, которыми питались еще наши доисторические предки: морепродукты, фрукты, постное мясо, яйца. По словам фотомодели, для потери 4–5 килограммов достаточно придерживаться ограничений диеты в течение 5 дней. «Диета первобытного человека» исключает картофель, соль и сахар, любые злаковые (а также макароны, хлеб и тесто) и бобовые (плюс горошек, фасоль и чечевица), молочные продукты. В разрешенном списке диеты находятся: рыба, яйца, овощи. Из овощей основное внимание уделяется корнеплодам. Далее следуют птица и мясо – желательно печень и почки. Список дополняют некоторые виды орехов – грецкие, бразильские, миндаль. Также уделяется внимание ягодам – малине, чернике, клубнике. |
Теги:
Комментарии (0) | |
Читайте также
