Как сохранить молодость кожи осенью: 5 главных шагов от косметологов

Осень — это не только красивая пора, но и стрессовый период для нашей кожи. После активного летнего солнца она часто становится обезвоженной, появляются пигментные пятна и мелкие морщинки. Косметологи делятся главными правилами осеннего ухода, которые помогут восстановить кожу и надолго сохранить ее молодость.

Шаг 1: Глубокое очищение и пилинг

Осень — идеальное время для пилингов. Они помогают удалить ороговевшие клетки, выровнять тон кожи и избавиться от пигментации, полученной за лето. Используйте мягкие пилинги с фруктовыми кислотами (AHA) 1-2 раза в неделю.

Шаг 2: Интенсивное увлажнение

Центральное отопление и холодный ветер сильно сушат кожу. Смените свои легкие летние гели на более плотные увлажняющие кремы. Ищите в составе гиалуроновую кислоту, глицерин, натуральные масла.

Шаг 3: Питание и восстановление

Ночью кожа активно восстанавливается. Используйте питательные ночные кремы и сыворотки с витаминами А (ретинол), С и Е. Они стимулируют выработку коллагена, борются со свободными радикалами и возвращают коже упругость.

Шаг 4: Не забывайте о SPF

Многие ошибочно убирают солнцезащитный крем с наступлением осени. Однако осеннее солнце все еще активно и может провоцировать фотостарение. Продолжайте использовать крем с SPF не ниже 20-30, особенно в солнечные дни.

Шаг 5: Витамины изнутри

Красота кожи начинается изнутри. Добавьте в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами и полезными жирами: сезонные овощи (тыква, морковь), жирную рыбу, орехи и авокадо.