Как сохранить приятный запах тела без дезодорантов: проверенные методы

Вместо маскировать сильный запах тела лучше бороться с причинами его появления.

Ежедневный душ, надежный дезодорант, регулярная депиляция волос в зоне подмышек и частая смена постельного белья - стандартные правила гигиены, которые ни для кого не станут открытием.

Но специалисты выделяют немало вспомогательных способов, влияющих как на процесс потоотделения, так и на выработку веществ, отвечающих за запах нашего тела.

Вот некоторые варианты, которые легче всего адаптировать под привычный ритм жизни.

Откажитесь от антибактериальных средств

Принято считать, что антибактериальные средства для душа отлично решают как проблему неприятного запаха, так и, например, помогают регулировать появление высыпаний на теле. Однако их чрезмерное использование может наоборот вредить коже - нарушать ее микробиом и устранять не только вредные, но и полезные бактерии.

Альтернативный вариант дезодорантов с антибактериальным эффектом - натуральные средства с эфирными маслами и алюмокалиевыми квасцами. В случае с гелями и мылом лучше выбирать средства с природными компонентами. Кстати, они могут быть направлены и на решение проблем с высыпаниями на спине и плечах. Например, если состав дополнен органической серой, экстрактами трав, ниацинамидом, пантенолом и аллантоином.

Почаще тренируйтесь

Регулярные тренировки - своеобразная детоксикация организма, уверены эксперты. Интенсивные физические нагрузки улучшают метаболические процессы, разгоняют кровь и лимфу, препятствуя застойным процессам, влияющим на появление неприятных запахов тела. Конечно, при выполнении активных упражнений усиливаются потоотделения. Но благодаря этому потовые железы очищаются естественным путем, что помогает снизить скопление болезнетворных бактерий.

Используйте гидролаты

Гидролаты практически не обладают запахом, зато обладают природными антибактериальными свойствами, которые помогают продолжать свежесть после душа. Рекомендуется наносить их не только на тело, но и на постель, чтобы просыпаться с чувством чистоты и чувствовать легкий аромат свежести от кожи.

Пейте меньше кофе

Кофе и алкогольные напитки - это активные стимуляторы, нарушающие терморегуляцию тела, что приводит к усиленному потоотделению. К тому же кофеин и алкоголь обладают дегидратирующим эффектом и уменьшают запасы воды в организме. Количество пота из-за этого не уменьшается. Но в нем начинают активнее размножаться болезнетворные бактерии, вызывающие неприятный запах. Поэтому старайся употреблять больше чистой воды, травяного и зеленого чая – эти напитки гораздо более полезны для организма.

Ешьте больше зелени

Еда оказывает значительное влияние на запахи нашего тела, поэтому эксперты советуют не часто употреблять лук, чеснок, красное мясо, молочные продукты и острые специи. На самом деле, список продуктов, которые влияют на запах тела, можно продолжать долго. Потому лучше использовать обратный лайфхак и добавить в рацион ингредиенты с высоким содержанием хлорофилла (зелень, капуста, морские водоросли и другие зеленые растения).

Хлорофилл действует как "естественный дезодорант", борясь с болезнетворными бактериями не только на поверхности кожи, но и внутри организма. Он может смягчать не только запах пота, но запах менструальных выделений. Хлорофилл можно употреблять как в составе пищи, так и в виде добавок, что очень удобно.