Назван способ похудеть без изнурительных диет
| Очень часто люди, желающие похудеть, начинают строго ограничивать себя в вопросах питания. Оказалось, что это не самый продуктивный метод к избавлению от лишнего жира. В сети появился материал, в котором специалист по йоге Нина Коломийцева делится советами, как можно похудеть, не прибегая к строгим диетам. По мнению эксперта, правильно следовать таким правилам питания зачастую очень сложно, причём не только с физической точки зрения, но и с психологической. Поэтому, считает Коломийцева, куда лучше будет подобрать рацион с оптимальным соотношением белков, жиров и углеводов. Общая калорийность, считает специалист, не должна превышать 1200 ккал в день. При этом она также напомнила о важности употребления воды. Также эксперт посоветовала уделять время физическим нагрузкам, так как они являются неотъемлемой частью процесса похудения. |
Комментарии (0) | |