С пользой для здоровья. Десять интересных фактов о яблоках
| Все любят похрустеть свежим яблоком, но мало кто знает, какую пользу для здоровья мы получаем благодаря ему. И дело не только в повышенном содержании в нем железа. Пожалуй, нет на всем белом свете фрукта, более популярного, чем яблоки. Их одинаково любят и в России, и в Америке, и в Европе. Яблоки едят в свежем, сушеном, запеченном и даже квашеном виде. В чем же секрет такой популярности? В том, что это целый кладезь полезных витаминов и минералов. Благодаря регулярному употреблению в пищу яблок, организм даже омолаживается. Какую еще пользу несет в себе этот фрукт. Это бесценный кладезь витаминов (С, А, В1), микроэлементов (медь, железо). Регулярное употребление яблок способствует снижению уровня холестерина в крови. В кожуре фрукта содержится полезная клетчатка, необходимая для нормального пищеварения. Ученые доказали, что яблоки поднимают тонус так же эффективно, как и кофе. Содержащееся в яблоках вещество – пектин, важный ингредиент при производстве мармелада и пастилы. Кислота, которая содержится в яблоках, помогает растворению камней в желчном пузыре. Благодаря этому фрукту улучшается работа сердца и сосудов, а также заметно снижается риск развития опасных заболеваний - инсульта и инфаркта. В народной медицине считается, что, ежедневно съедая яблоки зеленого цвета, можно поддержать здоровье зубов и десен, фрукты желтого цвета повышают иммунитет, а красные - восстанавливают работу сердечно-сосудистой системы. Регулярное употребление в пищу сочных плодов помогает улучшить состояние кожи лица. Секрет прост: содержащийся в яблоках уксус «расщепляет» кожный жир, из-за которого появляются прыщи и воспаления. Яблоки «богаты» антиоксидантами, которые способствуют нейтрализации свободных радикалов, повышающих риск развития онкологии. |
Комментарии (0) | |