Умеете ли вы прощать обиды? Тест
| Обида – это горечь, как правило, направленная внутрь человека. Все мы хоть раз в жизни обижались. Многолетние обиды могут в последующем вызвать серьезные заболевания вроде цирроза печени и даже рака. В конце концов обида – она ваша и только ваша. И нужно уметь ее «выключать»: человек, не умеющий прощать, разрушается изнутри. Предлагаемый тест позволит узнать, насколько вы обидчивы. Только отвечайте на все его вопросы искренне, не лукавя. 1. Вам присущи частые колебания настроения? Да – 0. Нет – 2 балла. 2. Вам часто снятся кошмары? Да – 0. Нет – 2. 3. Вам легко испортить настроение? Да – 0. Нет – 2. 4. Вы надолго «застреваете» на воспоминаниях о больно задевшей вас ситуации? Да – 0. Нет – 2. 5. Вы спокойно относитесь к подшучиваниям в свой адрес? Да – 2. Нет – 0. 6. Вы часто действуете под влиянием «минутного настроения»? Да – 0. Нет – 1. 7. Вы убеждены в том, что «не хуже других»? Да – 2. Нет – 0. 8. Вас легко вывести из себя? Да – 0. Нет – 2. 9. Вкусная еда способствует исправлению вашего настроения? Да – 2. Нет – 0. 10. Вы помните, кто и как обижал вас в первом классе? Да – 0. Нет – 2. 11. Поссорившись с любимым человеком, вы начинаете винить во всем только себя? Да – 2. Нет – 0. 12. Вы разорвете отношения с подругой, узнав, что она сплетничала о вас? Да – 0. Нет – 2. 13. Вы умеете ответить на едкое замечание тем же? Да – 2. Нет – 0. 14. Вы склонны к самоиронии? Да – 2. Нет – 0. 15. Вы раздражаетесь, когда вас не понимают? Да – 1. Нет – 2. 16. Вы быстро «закипаете» и так же быстро успокаиваетесь? Да – 2. Нет – 0. 17. После выяснения отношений у вас нарушается сон? Да – 0. Нет – 2. Сложив набранные вами баллы, оцените полученный результат. Ключ 0–12 баллов. Вас способна не только больно задеть, но и просто ранить любая мелочь. И пока обидчик не расплатится по счетам или же пока вы не отомстите ему, вам вряд ли удастся успокоиться. Возможно, все это из-за того, что вам важно, чтобы окружающие обязательно уважали вас? Но ведь это не лучший способ повышения самооценки. Поймите: обидчивость и злопамятность мешают наслаждаться радостями этой жизни. Учитесь властвовать собой, контролировать эмоции. И чем меньше у вас баллов, тем скорее следует к этому приступить. И еще: хотя бы иногда смотрите на себя глазами Стороннего Объективного Наблюдателя – это поможет вам быть самокритичнее. 13–26 баллов. Вы способны прощать своих недоброжелателей и обидчиков. Однако не всегда и не всех. Вы знаете, на какие поступки людей можно закрыть глаза, а на какие – нет. И это позволяет вам не фиксироваться на психотравмирующих мелочах. Ну, а в серьезных конфликтах вы чаще всего признаете в какой-то степени виновными обе стороны. И потому стараетесь по возможности искать пути к примирению. С наличием подобного здравого смысла вас можно только поздравить! Более 26 баллов. Вас трудно назвать обидчивым, вы незлопамятны, ваше душевное состояние устойчиво и редко изменяется в зависимости от ситуации. Если вас кто-то оскорбляет или даже унижает, вы не делаете из этого проблему и умеете быстро выбрасывать негативные мысли из головы, стараясь по возможности забыть не только об обиде, но и об обидчике. Вы способны воспринимать окружающих вас людей и многое из происходящего адекватно, и на всякие там уколы самолюбия и обиды вам просто не хочется тратить время и силы. Иногда вам завидуют, иногда осуждают, называя толстокожим, но вы-то умеете реагировать на подобные шпильки! |
Теги:
Комментарии (0) | |
Читайте также
