Упражнения для хорошей осанки, подтянутого живота и нормальной работы кишечника

30.06.2021
122
0
0.0
Подтянем животик, выпрямим спинку – упражнения для хорошей осанки, подтянутого живота и нормальной работы кишечника

1. Выполните упражнение «Кошка», которое вы проделывали утром после пробуждения.

2. Лягте на пол на спину, согните ноги в коленях. Поднимайте корпус, стараясь как можно сильнее приблизить его к коленям. Выполните упражнение 5–10 раз. Отдохните в течение 1 минуты и сделайте еще один подход.

3. Лягте на живот, вытяните руки вперед и соедините кисти в замок. Оторвите от пола ноги, руки и головы. Постарайтесь оторвать плечи и покачайтесь на животе вперед-назад. Колени не сгибайте. Выполните упражнение 5– 10 раз.

Теги:подтянутого, кишечника, для, осанки, работы, живота, упражнения, хорошей, нормальной


Читайте также

Комментарии (0)
avatar