Врачи назвали продукты, которые ускоряют рост волос
Если вы заботитесь о красоте и здоровье ваших волос, тогда вам стоит знать какие продукты помогут им обрести здоровый блеск и шелковистость, а также ускорят рост.
Здоровые и красивые волосы это часто заслуга не только генетики, но и правильного питания.
Об этом сообщает Meta.
Продукты для красивых и здоровых волос:
- Если вы действительно заботитесь о своих волосах, вам стоит добавить в ягоды в свой рацион. В них содержатся антиоксиданты, которые защищают волосяные фолликулы. Также они богаты витамином С, который помогает вырабатывать коллаген.
- Для сильных волос нужно употреблять яйца, ведь они являются источником биотина и белка. Также они помогают при выпадении волос.
- Шпинат содержит витамины Е и А, которые ускоряют рост волос
- Жирная рыба содержит витамин D3 и омегу-3, которые необходимы вашим волосам.
- Авокадо обладает большим количеством полезных веществ, например, витамин Е и жирные кислоты.
|
