"Топ-5 продуктов, разрушающих вашу кишку: что исключить из рациона

Алкоголь и готовые блюда могут нанести вред вашей кишке, нарушая баланс микрофлоры. Немецкие специалисты выделяют пять основных продуктов, от которых стоит отказаться ради здоровья пищеварительной системы: красное мясо, алкоголь, продукты с фруктозой без клетчатки, готовые продукты и антибиотики.

К счастью, существуют продукты, которые помогают восстановить кишку. Ученые рекомендуют употреблять пробиотическую и пребиотическую пищу, такую как натуральный йогурт, кефир, квашеная капуста, артишоки, зеленые бананы, чеснок и травы.