Альтернатива утреннему кофе.Несколько советов
| Чашка ароматного натурального кофе по утрам стала своеобразным ритуалом для людей, ведь большинству из нас нужно тонизирующее средство для того, чтобы проснуться. Кофе, безусловно, помогает с этим, но оно также обезвоживает организм. А если его выпить слишком много, то оно сделает вас нервным и раздражительным. Если вам надоело пить кофе из раза в раз, или вы ищите альтернативу этому напитку, то мы рекомендуем попробовать следующее: 1. Зеленый чай Матча Матча является одной из лучших альтернатив кофе. Этот чай производится путем измельчения листьев Камелии Синенсис в порошок, в которых не так много кофеина как в натуральном кофе. Но все это компенсируется большим количеством антиоксидантов. Матча заряжает организм энергией благодаря аминокислоте L Тианину. Энергетический эффект от чашки выпитого чая длится до 6 часов. Вместе с тем, это самочувствие не сопровождается нервозностью и повышенным давлением. 2. Вода с соком лимона Тонизирующий напиток, в перечень ингредиентов которого входит обычная горячая вода с добавлением сока лимона, конечно, звучит не очень привлекательно. Но резкий цитрусовый аромат помогает начать день в бодром расположении духа, а горячая вода освежит вас и поможет детоксикации печени, если вы перебрали со спиртным накануне. 3. Горячий шоколад и кайенский перец Обычно горячий шоколад пьют, чтобы заснуть ночью, но эта версия будет пробуждать вас с утра моментально. Сделайте этот напиток из очень горького какао-порошка с добавлением щепотки кайенского перца. Какао содержит алкалоиды, стимулирующие у человека работоспособность, а остренький кайенский перец, безусловно, разбудит вас. 4. Медовый чай с куркумой Еще одной альтернативой кофе выступает медовый чай с куркумой. Куркума обладает мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Для приготовления этого напитка необходимо перемешать куркуму с медом, а затем добавить теплую воду. Некоторые могут по желанию добавить чуточку черного перца. 5. Черный чай Следующей удивительной альтернативой кофе является чай, сделанный из обычного черного чая с добавлением корицы, имбиря, кардамона и черного перца. В этом напитке кофеина содержится гораздо больше, чем в самом натуральном кофе. Чай – мощный природный антиоксидант, обладающий противовоспалительными свойствами, а также укрепляющий вашу иммунную систему. 6. Кофе из натуральных какао-бобов Такой кофе делается из бобов какао, а это самая чистая форма какао, которую только можно себе представить. В нем нет искусственно добавленных жиров, сахара или молока, как в какао, из которого делают шоколад. К тому же он является самым концентрированным источником антиоксидантов на планете. Чтобы сделать такой кофе необходимо обжарить семена какао-бобов в духовке минут 20, а затем измельчить их в порошок. Кофе-какао имеет сильный горький вкус, с небольшим содержанием кофеина. Попробуйте добавить молока и посыпать корицей сверху, чтобы сделать его еще вкуснее. |
Теги:
Комментарии (0) | |
Читайте также
