Как быстро состариться: избегайте антиоксидантов – они есть в этих продуктах
| Главная задача антиоксидантов – борьба со свободными радикалами, повреждающими ДНК, липиды и белки. Об особенностях антиоксидантов и вечной молодости читайте дальше. Интересно 5 полезных продуктов, которые на самом деле не низкокалорийны, как мы думаем Откуда берутся свободные радикалы Антиоксиданты – это соединения, нейтрализующие действие свободных радикалов. Давайте разбираться, откуда эти вестники старения и болезней берутся в теле. Все здоровые молекулы в организме человека имеют четное количество электронов. Отклонениями от нормы считаются молекулы с нечетными электронами, то есть свободные радикалы. Они снуют по всему телу в поисках пари, а когда находят здоровую молекулу, воруют себе электрон. Таким образом, свободный радикал становится здоровой молекулой, а когда здоровая молекула становится радикалом – запускается цепная реакция. Здесь в действие вступает антиоксидант, , который щедро делится со свободными радикалами электроном, которого не хватает, поэтому он превращается в здоровую молекулу и цепная реакция прекращается. Конечно, свободные радикалы отчасти нужны вашему телу, но их избыточное количество непременно навредит организму. Рассмотрим, что способствует образованию свободных радикалов:
Конечно, следует минимизировать вредные привычки, но оказать скорую помощь организму смогут и антиоксиданты. |
Комментарии (0) | |