Как сдерживать вечерний аппетит: дельные советы от диетолога
| Зачастую вечерний голод появляется, если человек, в целом, питался с очень большим дефицитом или забывал пить воду. Голод вечером - следствие плохого, недостаточного питания в течении дня. Об этом в Инстаграме рассказала известный украинский эксперт по правильному питанию Светлана Фус. Диетолог отметила, что именно легкий завтрак, салат на обед и пара чашек кофе на перекус неминуемо приведут к перееданию вечером.
Режим питания каждого очень индивидуален, научитесь прислушиваться к себе. Кому-то достаточно и трехразового питания, главное - распределить суточный калораж по этим трем приемам пищи равномерно. |
Теги:
Комментарии (0) | |
Читайте также
