Как улучшить гибкость позвоночника. Упражнение

20.07.2020
107
0
0.0
Как выполнять:

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки уприте в бедра.

2. Выполните 4 вращательных движения по часовой стрелке и 4 таких же движения против часовой.

3. Повторите мини-комплекс 4-10 раз.

Примечание. При выполнении этого упражнения максимально прогибайтесь в пояснице.

Теги:упражнение, гибкость, улучшить, позвоночника., Как


Читайте также

Комментарии (0)
avatar