Как выбрать беговую дорожку для дома
| Регулярные занятия на беговой дорожке способствуют выработке эндорфинов, нормализации эндокринных процессов и укреплению мышечной ткани. Также кардиотренажер – это чудесный помощник в борьбе с лишним весом и целлюлитом. Пожалуй, все эти положительные характеристики влияют на популярность данного спортивного инвентаря. Как выбрать беговую дорожку для дома? На что нужно обратить внимание? Виды беговых дорожек Механические дорожки приводятся в движение человеком. Для того чтобы проводить на них тренировки, нужно обладать отменным здоровьем. Такие беговые дорожки не рекомендуются для использования людям, которые не хотят иметь мощные, перекаченные ноги. Главные достоинства механического аэробного тренажера – доступная цена, эргономичность и экономность (не нужно тратить электроэнергию). Электрические беговые дорожки имеют сложную конструкцию, предлагают разнообразные программы тренировок, не дают дополнительных нагрузок на суставы, относительно безопасны для детей. Такие аэробные тренажеры идеально подойдут для людей, которым рекомендованы регулярные кардиотренировки. Единственный минус электрических конструкций – высокая цена. Полезные рекомендации Каждый кардиотренажер состоит из базовых компонентов, отвечающих за определенные функции. Прежде чем совершить покупку, необходимо обратить внимание на: мощность мотора. Двигатели электрических беговых дорожек работают от постоянного или переменного тока. Первые модели рассчитаны для домашнего использования, вторые – для профессионального (например, для занятий в фитнес-клубе). Если вес покупателя не превышает 100 кг, ему подойдут обычные аэробные дорожки, работающие от постоянного тока; беговое полотно. Лучше покупать модели с двухслойными беговыми лентами. Они хорошо себя показывают в процессе эксплуатации, менее подвержены износу. Единственный минус – высокая цена; дека. Данная комплектующая располагается под беговым полотном. От того, из какого материала сделана ее поверхность, зависит качество амортизации аэробного тренажера. Чем прочнее основание деки, тем дольше она прослужит; центр контроля. Современные беговые дорожки оснащены панелью управления в виде мини-компьютера. Чем дороже модель, тем больше информации выводится на экране; количество программ. Эта опция позволит подобрать идеальный темп для каждого человека. В современных моделях можно вводить свои личные данные, и тренажер предлагает оптимальный ритм, меняя темп и скорость согласно показателям работы сердечной системы во время бега; нагрузка. Дешевые беговые дорожки выдерживают весовую нагрузку до 90 кг. Поэтому, подбирая тренажер, нужно учитывать, что работая на предельной возможности, он быстро выйдет из строя. Для оптимального функционирования желательно покупать беговую дорожку с определенным запасом веса (в районе 10-20 кг). К сожалению, любой спортивный инвентарь подвержен износу. Беговые дорожки не являются исключением. Поэтому, выбирая тренажер для домашнего использования, лучше всего отдать предпочтение качественным, хорошо выполненным моделям от известных производителей. |
Теги:
Комментарии (0) | |
Читайте также
