С какими продуктами нельзя есть хлеб и почему. Этот список вас удивит

26.12.2023
291
0
4.8

Есть излишне выпечку из белой муки не только способствует избыточному весу. Она может нанести вред здоровью человека. Поэтому врачи составили список, содержащий перечень тех продуктов, которые не стоит есть вместе с хлебом, пишет Healthline.

Какие продукты нельзя есть с хлебом

Молоко

Достаточно популярно сочетание продуктов, многие привыкли пить молоко именно с хлебом. Такое сочетание продуктов может привести к вздутию и газообразованию. Чтобы предотвратить эту проблему, можно выбрать хлебные изделия из цельного зерна и молочные продукты с минимальным содержанием жира.

Масло

Если есть много масла, имеющего большое количество жиров животного происхождения, это может привести к риску ожирения и заболевания сердца. Врачи рекомендуют не злоупотреблять сливочным маслом вместе с хлебом, его лучше заменить оливковым маслом и авокадо.

Картофель

Картофель и хлеб – это продукты, которые очень богаты углеводами. Если их совмещать в одном приёме пищи, это может привести к избытку углеводов в организме. Поэтому врачи предостерегают от такого сочетания пищи, поскольку это приведет к увеличению веса и уровня сахара в крови. Если вы любите есть хлеб с блюдами из картофеля, тогда следует добавлять растительные продукты, богатые клетчаткой: зелень, листовые салаты, овощи.

Соленые закуски

Хлеб нельзя употреблять с засоленными овощами: огурцами, помидорами, квашеной капустой. Такое сочетание продуктов может вызвать изжогу и расстройство желудка. Также не стоит заедать хлеб солеными орешками, чипсами и прочими снеками. Это приведет к избытку соли в организме и может вызвать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи рекомендуют отдавать предпочтение свежим овощам и орехам.

Варенье

Мы привыкли с детства есть варенье с хлебом и запивать молоком. Но врачи не советуют так поступать. Во-первых, это может привести к стремительному увеличению веса. Во-вторых, такое сочетание продуктов приводит к вздутию живота и газообразованию. Тем, кто соблюдает диету, не стоит есть хлеб с какой-либо сладостью.

Грибы

Диетологи категорически против употребления хлеба с грибными блюдами, например с жульеном. Грибы сами по себе являются тяжелым продуктом, а в сочетании с хлебом становятся адской смесью, трудно перевариваемой организмом. Поэтому такие блюда, как жюльен, не рекомендуется употреблять детям до 14 лет.

Мясо и сало

С этими продуктами можно употреблять только черный хлеб, помогающий организму их переваривать. Белые сорта хлеба не следует употреблять с жирной пищей, потому что они замедляют процессы пищеварения. Поэтому могут возникнуть тяжесть и боль в желудке.

Газированные напитки

Нельзя употреблять хлеб и сладкие газированные напитки, это может быть очень опасно для здоровья. Газированные напитки способствуют быстрому усвоению углеводов из хлеба. Из-за чего уровень сахара в крови может резко увеличиться. Это крайне опасно для людей, страдающих диабетом.

С какими продуктами можно есть хлеб

Хлеб лучше сочетается с мясом и рыбой, но он должен быть черным или серым. Также темные сорта хлеба можно употреблять с овощами, зеленью и разнообразными листовыми салатами.

Аватар enr091 Наталия Ришко
Журналист/Midgardinfo



Комментарии (0)
avatar