Секрет долгой жизни: вкусные сладости, которые работают

Новое исследование ученых проливает свет на неожиданную связь между употреблением определенных вкусных сладостей и увеличением продолжительности жизни. По их данным, регулярное, но умеренное употребление некоторых лакомств может добавить к жизни человека в среднем до 20 лет.

Среди полезных сладостей были названы темный шоколад с высоким процентом какао, известный своими антиоксидантными свойствами, которые борются со старением организма. Также в список вошли ягоды темных сортов, такие как ежевика и голубика, богатые флавоноидами, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и когнитивные функции.

Исследователи отмечают, что важно соблюдать меру. Умеренное употребление этих вкусных продуктов в рамках сбалансированного питания может стать приятным способом поддержать здоровье и продлить жизнь.