Специалисты посоветовали, как уменьшить влияние стресса на свое тело
| Когда происходит стрессовая ситуация, организм срабатывает, увеличивая выработку определенных гормонов. Это такие гормоны как адреналин и кортизол. Чем больше в крови этих гормонов, тем происходит учащение сердечных сокращений и дыхания, ускорение метаболизма и повышение АД. Кровеносные сосуды расширяются, чтобы кровь быстрее поступала в мышцы. Зрачки тоже расширяются, чтобы мы могли лучше видеть. Об этом пишут психологи. Когда мы испытываем напряжение в частности из-за определенной ситуации или деятельности, небольшой стресс может помочь нам "мобилизоваться", собраться и справиться с этим вызовом, в таких случаях, как экзамен или собеседование. Однако стресс не всегда реакция на события, которые вот-вот произойдут, а с тем, что может случиться в перспективе. Такой "долгосрочный" стресс хуже, чем "кратковременный". Постоянный стресс может причинить очень большой вред организму, начиная со сбоев в работе иммунной системы. Как справиться со стрессом, чтобы уменьшить влияние на организмСледует учиться контролировать эмоции, связанные с любой ситуацией. Их следует тренировать и когда придет стрессовая ситуация, мы сможем справиться с ней.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с врачом и обратитесь к специалисту. |
Комментарии (0) | |