Валерьянка. Лучшая помощь при бессоннице.
| Постоянные стрессы весьма вредно сказываются на общем самочувствии. Недосыпание, ощущение чувства тревоги, непонятное, но постоянное напряжение – все это симптомы нервного перенапряжения. В данном случае без лекарств не обойтись. Однако не стоит сразу же употреблять такие препараты, как тазепам, феназепам, реланиум. Они оказывают слишком сильное действие на организм. Начните с обычной валерьянки. Валериана как лекарственное растение известна с давних времен, название ее по-латыни производное от глагола valere, означает быть сильным или здоровым. В медицине используется корневой отросток. Валериановая кислота, содержащаяся в нем, является активным веществом и обладает прекрасным успокаивающим эффектом. А недавно выяснилось, что валериану можно применять при бессоннице. Проведенные исследования, в количестве более 200 за последние 35 лет, показали превосходные результаты. Из участников исследований 44% получили прекрасный результат, а более половины отмечают значительный прогресс. Валериана и улучшает сон и сокращает время собственно засыпания. Такой препарат, как гальцион в количестве 0,125 мг с побочными эффектами и сонливостью на следующий после приема день легко заменяется 160 гр валерианы. Преимущество валерьянки как средства против бессонницы Большинство европейских врачей предпочитает именно хорошо знакомую и зарекомендовавшую себя валерьянку, а не вновь созданные модные препараты. Тем более что купить валериану можно свободно, она продается без рецепта. И даже превышение необходимой дозы не дает катастрофических последствий. Известен случай принятия пациентом дозы, в 20 раз больше нормальной. На следующий день с ним все было в порядке. Так что валериана практически безопасна. Согласитесь, что такой препарат гораздо предпочтительней медикаментозных, превышение дозы которых может оказаться фатальным. А валериана даже при большой передозировке опасности для жизни не представляет. О том, что любому организму требуется здоровый и полноценный полезный сон, известно всем. Доказывать этот факт давно нет необходимости. Особенно важен хороший сон для спортсменов – ведь их организм должен полностью восстанавливаться. Но и тем, кто не ведет слишком активный образ жизни, хороший сон тоже нужен. В случае если заснуть самому не представляется возможным, примите за полчаса до сна примерно 150-300 грамм настойки валерианы. Вы обеспечите себе прекрасный сон без побочных эффектов впоследствии. Беременные женщины и кормящие матери тоже периодически испытывают проблемы со сном. А ведь для них здоровый сон имеет огромное значение. Но перед применением даже такого безопасного средства, как валериана, им все-таки необходима консультация врача. Не стоит также сочетать применение валерианы и прочих транквилизаторов и снотворных препаратов. Эффект получится противоположный ожидаемому. К тому же полезные свойства валерианы будут заблокированы действием медикаментозного препарата. |
Теги:
Комментарии (0) | |
Читайте также
