Врачи рассказали, нужно ли летом давать детям витамин D: это важно знать родителям
Всем известный витамин D называют "витамином солнца", ведь организм синтезирует его в коже под действием солнечного света. Однако, многие родители задумываются, нужно ли ребенку давать такой витамин летом, когда и так много солнца. Об употреблении витамина D рассказали на странице Минздрава Украины. По словам медиков, такой витамин помогает организму усваивать кальций и фосфаты, которые поступают в организм с пищей. Кому нужен витамин D Врачи говорят, что есть группы людей, которые рискуют недополучить такой витамин. В частности, к ним относятся:
Для того, чтобы здоровый ребенок получил свою норму витамина D, достаточно побыть на солнце лишь 15-30 минут днем и употреблять продукты, которые содержат такой витамин (рыбу жирных сортов, молочные продукты, яичные желтки).
Нуждается ли ребенок в витамине Родителям важно помнить, что только врач может определить, нужно ли ребенку принимать витамин D и прописать дозировку. В частности, перед приемом любых витаминов или пищевых добавок нужно обязательно посоветоваться с врачом. Специалисты говорят, что высокие дозы такого витамина могут навредить здоровью. Добавим, что витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфаты, которые поступают в организм с пищей. Такие минералы важны для роста и развития костей, зубов, нервной системы, укрепления иммунитета и предупреждения рахита у младенцев - состояния, которое вызывает ослабление и деформацию костей. |
Комментарии (0) | |