Вред диетической газировки: почему она провоцирует аппетит

Считалось, что диетическая газированная вода является безопасным выбором для здоровья и фигуры. Однако недавнее исследование, проведенное Южно-Калифорнийским университетом, опровергло это заблуждение. Ученые обнаружили, что искусственные подсластители, такие как сукралоза, могут по-разному влиять на аппетит мужчин и женщин, и для последних это влияние оказалось отрицательным.

Сукралоза и контроль веса

В ходе эксперимента было установлено, что мужчины, выпивая напитки с сахарозой или сукралозой, потребляли примерно одинаковое количество калорий в дальнейшем. Это означает, что для них заменитель сахара не имел значительного эффекта. Однако в группе женщин ситуация была кардинально иной. Те, кто пил напитки с сукралозой перед едой, в итоге потребляли больше калорий, что говорит о негативном влиянии подсластителя на гормональные и физиологические процессы, контролирующие аппетит.

Результаты исследования говорят о необходимости пересмотреть подход к диетическим напиткам. Эксперты предупреждают, что они могут нести скрытую угрозу для тех, кто стремится контролировать свой вес. Вместо таких напитков рекомендуется выбирать обычный несладкий чай, который не содержит ни сахара, ни его заменителей, и является действительно полезным для здоровья.