Окрошка поможет сбросить вес
Окрошка относится к сытным блюдам. Ее калорийность составляет около 60 калорий на 100 грамм. И если на протяжении дня съедать даже около килограмма этого блюда, очень быстро можно похудеть. Окрошка относится к сытным блюдам. Ее калорийность составляет около 60 калорий на 100 грамм. И если на протяжении дня съедать даже около килограмма этого блюда, очень быстро можно похудеть.
Окрошка противопоказана тем, кто не переносит отдельные продукты. И еще нужно помнить, что квас повышает метеоризм.
Как правильно готовить окрошку?
- Не используйте колбасные изделия и сократите содержание картошки. Можно добавить куриную грудку.
- В качестве заливки используют основу из кваса, а для худеющих подойдет низкокалорийный квас. Кефир, сыворотка, ряженка, рассол или бульон также могут быть использованы. Самое главное, чтобы они были не теплыми.
- Для любителей майонеза советуем поменять его на натуральный йогурт или сметану с низким процентом жирности.
- На протяжение дня съедайте несколько порций окрошки. И если вы мечтаете быстро поддеть, больше никаких продуктов не употребляйте.
- Откажитесь от белого хлеба. Можно позволить себе кусочек ржаного или хлеба из отрубей.
Такой способ похудания не нанесет вреда вашему здоровью. Вы насладитесь вкусным блюдом и избавитесь от лишнего веса |
Читайте также
