Переменные ножные ванны по Кнейппу
| Переменные ножные ванны предполагают широкую палитру показаний: нервно-сосудистая неустойчивость, гипотензия, предрасположенность к холодным ногам, гипертензия, нарушения артериального кровоснабжения. При синусите можно рекомендовать следующее. Кратковременная энергичная прогулка 5–10 минут на свежем прохладном воздухе при дыхании только через нос. Затем сразу же носовая ингаляция горячим паром. При нервно-сосудистой неустойчивости, так называемой гипотензии и предрасположенности к холодным ногам рекомендуется следующая процедура: • теплая фаза (около 40 °C) – 3 минуты; • холодная фаза (около 12–15 °C) – 15 секунд; • теплая фаза (около 40 °C) – 3 минуты; • холодная фаза (12–15 °C) – 20 секунд. В заключение ходьба 10 минут. При гипертензии с сильными колебаниями давления, а также предрасположенности к теплым ногам: • теплая фаза (35 °C) – 3 минуты; • холодная фаза (около 12 °C) – 20–30 секунд; • теплая фаза (35 °C) – 3 минуты; • холодная фаза (12 °C) – 20 секунд. В заключение ходьба 10 минут. Ножные ванны наиболее эффективны при нарушениях периферического артериального кровоснабжения. Например, при периферической температуре конечности 24 °C рекомендуется следующая переменная ванна: • теплая фаза (26 °C) – 3 минуты; • холодная фаза (18 °C) – 15 секунд; • теплая фаза (26 °C) – 3 минуты; • холодная фаза (18 °C) – 10 секунд. Затем тренировочная ходьба. Необходимо следить за реакцией организма. При ухудшении состояния после первой ванны разность температур нужно уменьшить, при улучшении после 3–4-й ванны ее можно увеличивать за счет верхнего и нижнего пределов. Тренировке при этом подвергаются кровоснабжение кожи и капиллярный отдел. |
Теги:
Комментарии (0) | |
Читайте также
