Названы шесть продуктов для улучшения сна

Некоторые продукты способны помочь улучшить сон. В них содержится гормон мелатонин, регулирующий циркадные ритмы.

 ...

Чек-лист здорового сна: проверьте свои вечерние привычки

Проверьте себя: не совершаете ли вы эти три ошибки в питании, которые портят ваш сон? Простой чек-лист для анализа и улучшения вечерних привычек.

 ...

Один огурец в день: диетологи о 7 полезных свойствах для здоровья

Узнайте, как ежедневное употребление всего одного огурца влияет на вес, сосуды, кожу и пищеварение. 7 причин добавить этот овощ в свой рацион прямо сейчас....

Пять ключей к непробиваемому иммунитету: простые секреты здоровья

Хотите болеть реже? Укрепите свой иммунитет, следуя этим пяти простым, но научно обоснованным правилам. Секреты здоровья доступны каждому.

 

...

7 ежедневных привычек, которые незаметно разрушают ваше здоровье

Проверьте себя! От недосыпа до скроллинга в телефоне — эти ежедневные привычки могут медленно разрушать ваше здоровье. Узнайте, как их исправить....

"Дырявый кишечник": ученые доказали, что вейпинг вызывает хроническое ...

Новое исследование показало, как химические вещества из жидкостей для вейпов разрушают защитный барьер кишечника, вызывая воспаление и повышая риск серьезных заболеваний....

Этот популярный напиток может снизить давление: натуральное средство д...

Страдаете от гипертонии? Узнайте, какой доступный и вкусный напиток помогает мягко снизить давление и укрепить сосуды. Научно доказанная польза....

Ученые: жир на животе у мужчин повышает риск развития деменции

Новое исследование показало, что висцеральный жир на животе у мужчин напрямую связан с повышенным риском развития деменции в пожилом возрасте....

Еда для ума: 5 продуктов, которые улучшают работу мозга

Узнайте, какие продукты помогают улучшить память, концентрацию и защитить мозг от старения. Советы диетологов для ясного ума....

Кардиологи назвали 3 продукта, которые снижают "плохой" холестерин

Простые и доступные продукты, которые помогают естественным образом снизить уровень холестерина. Включите в рацион овес, бобовые и орехи....

Диетологи назвали 4 продукта, которые провоцируют развитие деменции

Узнайте, какие популярные продукты могут повышать риск развития деменции. Советы диетологов по защите здоровья мозга....

Кефир после алкоголя: как кисломолочные продукты помогают печени

Ученые рассказали, почему кефир и йогурт полезны для печени после употребления алкоголя. Как пробиотики и белок способствуют детоксикации....

5 продуктов с самым высоким содержанием опасных трансжиров

Скрытая угроза на вашей тарелке. Узнайте, в каких 5 популярных продуктах содержится больше всего вредных трансжиров, и почему их следует избегать....

Высокий холестерин: 2 признака на лице, которые нельзя игнорировать

Узнайте, какие изменения на коже лица и вокруг глаз могут сигнализировать об опасном уровне холестерина и риске атеросклероза....